Saiba o que fazer para deixar suas pernas radiantes no Verão!

Antes de vestir o shorts curto, a mini saia e o vestidinho, prepare as suas pernas para brilhar no Verão!

A hora certa de fazer os tratamentos e seguir um guia para deixar suas pernas bonitas é agora!

Fatores como o tabaco, obesidade, trabalhar em pé ou sentada por um longo tempo, contribuem para o aparecimento de vasos ou varizes.

A má alimentação e o sedentarismo, também são vilões de toda mulher.

Siga este guia de beleza para suas pernas:

Hidratação: O segredo para obter pernas lindas, começa em casa!

Para ativar a circulação, é importante esfoliar e hidratar as pernas regularmente, além de deixar as pernas lisinhas, macias e radiantes!

Deixar cair água fria após o banho quente, sobre o tornozelo e a panturrilha, também favorece na circulação.

Veja alguns produtos para hidratar as pernas e prevenir celulite e flacidez:

• BodyActive Sistema Firmador Corporal/ Prevenção de Estrias, O Boticário;
• Soufflè Hidratante Corporal, Racco e
• Polpa Hidratante Cacau Pernas e Pés, Natura.

BodyActive Sistema Firmador Corporal e Prevenção de Estrias, O Boticário

Deixa a pele mais firme, macia e promove hidratação 24 horas. Previne o surgimento de estrias, garantindo a saúde, equilíbrio e beleza da pele por mais tempo. Exclusivo Complexo Firmador, que utiliza a tecnologia dos Biopeptídeos e do Ginseng, para firmar e reforçar a estrutura da pele.

Soufflé Corporal Anti Celulite Ciclos d' Racco com DMAE

Soufflé corporal que equilibra a umidade necessária da pele e promove a sensação aveludada e sedosa ao toque. Com Silício Orgânico e Cafeína Vetorizada que auxiliam na redefinição das linhas corporais, estimulando a eliminação de gorduras nas células adiposas e inibindo a formação de nódulos celulíticos.

Polpa Hidratante Cacau Pernas e Pés, Natura.

Desenvolvido com as propriedades do cacau, direto da Floresta Amazônica. Cremosidade que envolve a pele hidrata e traz a sensação de conforto.

Tratamentos: Há alguns tratamentos que devem ser feitos por especialistas, como por exemplo, a remoção de pêlos, com a depilação definitiva, amenização de celulites ou estrias e a melhora de vasos e varizes nas pernas.

Depilação definitiva: Muitas mulheres recorrem à esse tratamento para se livrar definitivamente dos pêlos indesejáveis nas pernas.

A técnica mais conhecida é a laser, que emite jatos gelados na pele após receber o laser, proporcionando menos dor. É indicada 5 sessões ou até obter o resultado desejado. Deve-se evitar a exposição no sol durante 15 dias, após ter realizado a depilação.

Celulite e estrias: Inimigo número 1 das mulheres!

A aparência de casca de laranja nas pernas definitivamente causa muita dor de cabeça entre as mulheres. Há tratamentos que são indicados para deixar as pernas mais firmes, evitando celulites e estrias.

O aparelho já conhecido no mercado é o Cellutec, que drena o líquido retido no corpo, lutando contra as celulites e a flacidez, proporcionando firmeza e elasticidade na pele.

Para a parte interna da coxa, o tratamento mais indicado é a Carboxiterapia, além de garantir ótimo resultados no abdômen. O tratamento é feito com pequenas agulhas que aplicam dióxido de carbono no tecido subcutâneo. São indicadas em média 10 aplicações.

As técnicas proporcionam um pouco de dor, mas precisamos sofrer um pouquinho para garantir a beleza!

Vasos e varizes: O aparecimento dos dois causam um grande desconforto estético e físico para as mulheres. Além de causar inchaço, dor e cansaço nas pernas, a complicação pode levar a problemas sérios de saúde como flebite e trombose.

O uso do anticoncepcional ou da reposição hormonal também agrava o problema, além de ficar horas em pé ou sentada por muito tempo.

O salto alto também deve ser usado com moderação, sendo o mais indicado os saltos anabela, que tem uma boa base ou os de 2 a 3 cm de altura.

Para amenizar o problema, pode-se deitar de barriga para cima e com o auxilio de almofadas, colocar os pés para cima, a modo que as pernas fiquem mais altas que o coração, ajudando na circulação e no bem estar.

São indicados tratamentos para amenizar os vasos e as varizes, conhecidos como escleroterapia e o laser. A escleroterapia consiste em aplicações de substâncias que secam os pequenos vasos, enquanto o laser destrói os vasos com o calor, sem causar danos.

Musculação para as pernas

Musculação: Comece exercitando as pernas transformando os hábitos, como por exemplo, trocar o elevador pelas escadas, praticar uma caminhada no mínimo de 10 minutos por dia e a corrida de bicicleta aos domingos com a família ou os amigos.

Outra forma de evitar o sedentarismo é praticando a musculação. Além de evitar os problemas citados acima, como as celulites e as varizes, o levantamento de peso é o mais procurado para definir os músculos das pernas, deixando-as bonitas para o olhar de qualquer pessoa!

Lembre-se que a prática só pode ser realizada com a ajuda de um profissional da área, para não causar lesões na postura e nas articulações.

Alimentação saudável

Alimentação: Para que todas as atividades acima sofram efeito, esta ultima deve ser bem avaliada!

Uma boa alimentação é fundamental para a saúde e a beleza! Pesquisas realizadas citam alimentos que ajudam a combater a flacidez das pernas e a melhora de elasticidade da pele.

Não pode faltar no cardápio saudável:

1. Frutas oleaginosas: nozes, castanhas e amêndoas;
2. Frutas vermelhas: morango, framboesa e amora;
3. Vegetais crucíferos: brócolis e couve-flor;
4. Proteínas: carnes vermelhas, brancas e claras de ovo;
5. Carboidrato: arroz integral;
6. Peixes ricos em ômega 3: salmão, atum.

Siga este guia e consiga resultados não apenas para o Verão, mas para o ano inteiro! Com muita saúde e beleza para suas pernas.