Saúde X Trabalho

Boa parte dos profissionais brasileiros é de sedentários e apresentam vários problemas de saúde como: estresse, ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares entre outras. A pressão e dinâmica que os profissionais sofrem no seu dia a dia associadas à falta de cuidado com a saúde como: a má alimentação, falta de atividade física e vícios como tabagismo e alcoolismo, só agrava, essa situação, tornando-se uma bomba-relógio.

Não deveria ser assim! Para se ter um bom desempenho no trabalho e crescer na carreira, o profissional tem que estar com a mente e o corpo equilibrados. Com a saúde em dia, o profissional raciocina melhor, torna-se mais disposto e forte para encarar todos os desafios e livra-se dos problemas citados acima.

O primeiro passo é escutar os sinais do corpo e colocar-se como prioridade número 1 para as mudanças acontecerem. A decisão de viver melhor é individual: você é a única pessoa que pode decidir isso. O equilíbrio em sua vida deve ser: físico, emocional, intelectual, social e espiritual.

Esqueçam as velhas desculpas:

Pouco tempo
Problemas financeiros
Excesso de trabalho
Trânsito
Cansaço
Mude de atitude e ganhe qualidade de vida:

Cuide de sua saúde pelo menos uma vez por semana fazendo tratamentos como Osteopatia e RPG. Esses tratamentos lhe darão bem-estar, autoconhecimento preparando você para o seu dia a dia.

Faça uma atividade perto do seu trabalho como academia, pintura, dança. Com boa vontade você descobre o que melhor se encaixa em sua vida.

Pratique atividade física em espaços públicos como caminhada, corrida, basquete etc. Procure fazer um esporte de aventura no fim de semana, como rafting, arvorismo e rapel.

Tenha uma alimentação saudável. Procure um profissional da área para melhor orientação.

Quem impõe limites no trabalho é você.

Desenvolver hábitos saudáveis faz bem para o corpo, para a mente e para a carreira.

Pense nisso!

Osteopatia – RPG – Fisioterapia

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