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10 dicas para ser mais assertiva

By on 06/08/2014

1. Autoestima

Origina-se da imagem que você tem de si mesma. É a sua reputação vista por seus próprios olhos. É o que você pensa e sente sobre si mesma. Depende da aceitação, da confiança e do respeito que tem por si.

2. Determinação

É a energia que faz você ter coragem para ir em frente e não desistir perante os obstáculos. É ter foco e clareza sobre aonde quer chegar, pois sem isso qualquer caminho leva a algum lugar que pode ou não agradar.

3. Empatia

É colocar-se no lugar do outro mentalmente e sentir o que o outro está sentindo numa determinada situação. Somente pessoas maduras conseguem estabelecer esse comportamento.

4. Adaptabilidade

É adequar seu estilo de comunicação e entrar em sintonia com seu interlocutor, seja uma criança, um idoso, tenha nível cultural alto ou baixo.

5. Autocontrole

É assumir que o ser humano é bastante emocional e usar da racionalidade para gerenciar emoções, não perdendo o controle das situações.

6. Tolerância

Ser tolerante à frustração é aceitar que não podemos só ouvir “sins”, pois existem os “nãos” que são pertinentes e justos. Isto significa aceitar a diversidade humana.

7. Sociabilidade

É gostar de estar com pessoas, é se preocupar com o bem-estar do outro assim como o seu próprio. É tratar as pessoas com naturalidade e sem ideias preconcebidas.

8. Clareza

Ter claro o seu desejo é condição básica para uma comunicação direta e segura. O autoconhecimento é uma boa forma de obter esclarecimentos sobre seus sentimentos, pensamentos e desejos.

9. Otimismo

Se suas expectativas forem altas, os resultados também serão. Portanto, mentalizar positivamente o resultado desejado a ajudará a percorrer o caminho com determinação e confiança.

10. Proatividade

Ser proativa significa antecipar possíveis problemas que possam interferir nos resultados finais, planejando para não permitir que ocorram. Logo, a proatividade ajuda você a não ser pega de “calça curta”.

Baseado no livro “Seja Assertivo”, de Vera Martins. Ed. Campus.

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