Chá Verde e a perda de peso

Chá Verde ajuda na perda de peso, conclui pesquisa da ESALQ.

Teste foi feito com quarenta mulheres acima do peso.

O chá verde é a segunda bebida mais tomada no mundo, principalmente, por conta dos benefícios que ela traz para a saúde, como a redução de pressão alta e até riscos de doenças cardiovasculares. A informação vem de uma pesquisa da Escola Superior de Agricultura “Luiz de Queiroz” (ESALQ), que mostra mais uma utilidade desta planta. O consumo diário da bebida, aliado a exercícios físicos, aceleram a perda de gordura e ajuda no ganho de massa muscular segundo o estudo.

Durante dois meses, o trabalho da universidade acompanhou 40 mulheres acima do peso, que, além de uma reeducação alimentar, passaram por uma bateria de testes. Elas foram divididas em dois grupos que consumiram o chá verde. Um deles emagreceu sem fazer exercícios. Já o segundo fez exercício e tiveram resultado de aumento de massa em pouco tempo.

“O chá potencializou os efeitos no grupo que fez exercícios. A planta era usada pelo organismo como fonte predominante de energia. Então a gordura era mais facilmente queimada”, explica Gabriela Aparecida Cardoso, pesquisadora do projeto.

O chá foi introduzido na dieta em horários determinados: logo pela manhã e dez minutos antes de cada sessão de exercícios. O resultado também mostrou que, em oito semanas, a bebida potencializou em duas vezes o acúmulo de massa magra, considerada boa para o organismo.

“Um ganho maior de força muscular aumenta o metabolismo. Com este mais alto, gasta mais energia, isso favorece a manutenção ou a perda de gordura, além de ajudar no rendimento do dia a dia, que é importante para a qualidade de vida e fundamental para a saúde”, conta Marcelo de Castro César, outro pesquisador da ESALQ.

Mas os nutricionistas alertam para o uso excessivo da bebida. “Nossa orientação atual são três xícaras por dia. Como ele contém cafeína, a pessoas com problema de pressão alta podem estar alterando”, afirma Bianca Calamonaci.

Fonte: EPTV