All posts by Estação Feminina

  • Hábitos essenciais

    5 hábitos essenciais para alcançar o bem-estar físico e mental. Uma alimentação equilibrada, aliada à prática de exercícios físicos, são hábitos que fazem toda a diferença para seu organismo, deixando-o imune a inúmeros problemas de saúde. Alimentação...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Acerte na escolha do sapato

    Acerte na escolha do sapato sem prejudicar o seu corpo. Nem a sapatilha escapa da lista de calçados que causam dores e deformidades! Eles são considerados a paixão de muitas mulheres e viraram até fetiche de consumo....

    • Posted abril 23, 2014
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  • Começando uma atividade física

    Saiba como dar os primeiros passos!! Muitas pessoas têm dúvidas de como começar uma atividade física. A grande maioria opta pela caminhada, que além de ser uma atividade eficaz e que traz muitos benefícios a saúde, é...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Benefícios da caminhada

    Benefícios da caminhada para o corpo e a mente! Caminhada controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece. Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Malhar em casa

    Siga essas dicas e comece a malhar dentro de casa! Monte sua academia com equipamentos versáteis e prepare-se para colher os benefícios. Ter uma bicicleta, esteira ou até mesmo um aparelho que ajude na hora das abdominais...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Como manter o peso no Inverno

    Manter o peso durante os dias mais frios é mais fácil que imaginamos e exige apenas algumas restrições! Nenhum prato quente é tão saboroso quanto é no inverno. Tudo isso, porque as baixas temperaturas proporcionam uma perda...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Benefícios do Pilates

    Fique pode dentro dos benefícios que o Pilates oferece a saúde. O Pilates é uma técnica que surgiu através do alemão Joseph Pilates que sofria de asma quando criança. E assim como muitas pessoas, ele passou por...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Libido em alta

    Nem sempre considerada um problema de saúde, a queda do desejo sexual pode estar associada também ao desequilíbrio nutricional. Veja a lista de alimentos que podem regularizar ou até turbinar sua vida sexual. Motivadas pela cultura popular,...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Exames indispensáveis para a mulher

    Cada fase da mulher exige uma atenção diferente para proteger a saúde. Especialistas lembram que cuidados preventivos são as melhores formas de manter a saúde em dia. Por isso, visitar um ginecologista pelo menos uma vez por...

    • Posted abril 23, 2014
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  • Guardar mágoas traz prejuízos à saúde

    Quando guardamos uma mágoa e pensamos na dor que sofremos, o cérebro reage como se estivéssemos em perigo naquele momento, produzindo substâncias químicas ligadas ao estresse, que limitam as nossas ações. A parte pensante do cérebro fica...

    • Posted abril 23, 2014
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